Geburtsvorbereitung - Frauengruppe

Programm in Matzen

Geburtsvorbereitung für Frauen

Jeden Freitag von 17:00 bis 18:30 Uhr

ab der SSW 20

Kostenbeitrag Euro 20,-   Anmeldung erforderlich

 

Themen der Geburtsvorbereitung:

Theorieteil:

Veränderungen in der Schwangerschaft und die häufigsten Beschwerden
Wie erkenne ich Wehen, Blasensprung usw.

 

Die verschiedenen Arten von Wehen

 

Was gehört in die Tasche für die Geburt und den Spitalsaufenthalt

 

Die Phasen der Geburt - Atmung - Gebärpositionen, Entspannung, Massage, Schmerzlinderung, PDA, Kaiserschnitt usw.

 

Nach der Geburt: Erstes Anlegen im Kreißzimmer, Bonding, Mögliche Komplikationen

 

Stillpositionen, Milcheinschuss, Brustwarzenpflege, Milchstau, Fläschchenernährung, Babypflege usw.

Praxisteil:

Elemente aus Yoga

 

Atmung und Entspannung

 

Individuelle Atmungsarten für verschiedene Geburtsphasen - Atmung zur Schmerzlinderung

 

Entspannungsübungen

 

Verschiedene Methoden, Traumreisen, Reisen zum Kind, Affirmationen

 

Bewegung

 

Kräftigung des Rückens, der Wirbelsäule und Schultermuskulatur

 

Kräftigung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur  - sanfte Spürübungen